@天津研考考生|考前溫馨提示(健康管理)
http://bossanovawear.com  2023年12月21日  來源:天津招考資訊網(wǎng)

  考生是自我健康的第一責(zé)任人,要保持健康的身體狀況,以最佳的狀態(tài)迎接考試。本期溫馨提示由我市呼吸科專家?guī)砗粑纻魅静》雷o(hù)注意事項(xiàng)。

  ※科學(xué)佩戴口罩

  考生應(yīng)加強(qiáng)自身防護(hù),考前減少出入人員密集的公共場所,在乘公共交通工具、進(jìn)入密閉環(huán)境、人員密集場所時(shí),建議規(guī)范佩戴口罩。

  ※做好手衛(wèi)生

  正確洗手是阻斷呼吸道病原體傳播的關(guān)鍵。外出回家或接觸公共場所物品后要勤洗手,避免用不潔凈的手觸摸眼、鼻和口。使用正確的洗手方法,如七步洗手法,用流動(dòng)的水和洗手液,洗手時(shí)間應(yīng)超過30秒,搓洗時(shí)間要超過15秒,以確保手部清潔。

  ※經(jīng)常通風(fēng)換氣

  勤開窗通風(fēng)保持空氣流通是預(yù)防流行性疾病的重要手段,建議每天開窗通風(fēng)不少于3次,每次至少30分鐘,如果天氣允許可多次開窗。

  ※注意防寒保暖

  近期寒潮來襲,氣溫持續(xù)走低,考生入場時(shí)需要根據(jù)考點(diǎn)安排有序排隊(duì)入場,因此要增添衣物,做好個(gè)人防寒保暖準(zhǔn)備。

  ※增強(qiáng)機(jī)體免疫力

  合理膳食,作息規(guī)律,保證睡眠,保持良好的生活習(xí)慣,增強(qiáng)機(jī)體免疫力和抵抗力,也可以在一定程度上預(yù)防呼吸道傳染病。

  ※保持良好心態(tài)

  考生要積極調(diào)整好心態(tài),保持愉悅的心情,以平常心看待研考,以自信心放下包袱,以進(jìn)取心迎接挑戰(zhàn)。當(dāng)感到過分緊張、焦慮、煩惱時(shí),可以聽聽舒緩的音樂或者采用深呼吸的方法,使自己身心放松。

  提示:考生如遇突發(fā)情況,請及時(shí)聯(lián)系報(bào)考點(diǎn)。

  報(bào)考點(diǎn)名稱        咨詢電話

  和平區(qū)教育招生考試中心  022-27110012
  河?xùn)|區(qū)教育招生考試中心  022-24136312
  河西區(qū)教育招生考試中心  022-28379078
  南開區(qū)教育招生考試中心  022-23346507
  河北區(qū)教育招生考試中心  022-26288183
  紅橋區(qū)教育招生考試中心  022-27272149
  濱海新區(qū)招生考試中心(塘沽)  022-25861369
  東麗區(qū)教育招生考試中心  022-24392336
  津南區(qū)教育招生考試中心  022-88510592
  西青區(qū)教育招生考試中心  022-27922886
  北辰區(qū)教育招生考試中心  022-85307236
  濱海新區(qū)招生考試中心一分中心(漢沽)  022-67963755
  濱海新區(qū)招生考試中心二分中心(大港)  022-63382869
  濱海新區(qū)招生考試中心三分中心(油田)  022-25920879、25924340
  靜海區(qū)教育招生考試中心  022-28942360
  武清區(qū)教育招生考試中心  022-60911628
  寧河區(qū)教育招生考試中心  022-69592751
  寶坻區(qū)教育招生考試中心  022-82627803
  薊州區(qū)教育招生考試中心  022-29142513
  南開大學(xué)  022-23505940
  天津大學(xué)  022-27406405、27404743
  天津科技大學(xué)  022-60600124、60602018
  天津工業(yè)大學(xué)  022-83955016
  天津師范大學(xué)  022-23766157
  天津財(cái)經(jīng)大學(xué)  022-88186371
  天津音樂學(xué)院  022-24160613
  天津美術(shù)學(xué)院  022-26241719
  天津醫(yī)科大學(xué)  022-83336930
  天津理工大學(xué)  022-60215566
  天津中醫(yī)藥大學(xué)  022-59596191
  天津外國語大學(xué)  022-23280352
  天津城建大學(xué)  022-23085040
  天津商業(yè)大學(xué)  022-26686545
  天津職業(yè)技術(shù)師范大學(xué)  022-88181618
  河北工業(yè)大學(xué)  022-60438300
  中國民航大學(xué)  022-24092146
  天津農(nóng)學(xué)院  022-23785573
  天津體育學(xué)院  022-23016498

  星光不負(fù)趕路人
  時(shí)光不負(fù)有心人
  愿每位研考生都能
  所學(xué)皆有所獲
  祝大家考試順利
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