春三月“心”開(kāi)始——上海理工大學(xué)中英國(guó)際學(xué)院心理委員團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)順利開(kāi)展 http://www.bossanovawear.com　 2023年3月28日　 來(lái)源：華禹教育網(wǎng) 　　班級(jí)心理委員是學(xué)校心理健康教育工作的重要力量，負(fù)責(zé)班級(jí)的心理健康知識(shí)的宣傳和活動(dòng)的開(kāi)展。為了進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)院心理協(xié)會(huì)及心理委員的凝聚力，盡快提升工作技能，上海理工大學(xué)中英國(guó)際學(xué)院心理協(xié)會(huì)組織心理委員開(kāi)展了主題為“心自在——與情緒做朋友”的團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)。 　　本次活動(dòng)由學(xué)院心理健康教育專項(xiàng)負(fù)責(zé)人陳璇老師主持�；顒�(dòng)伊始，陳老師介紹了心理委員的崗位工作職責(zé)，心理委員與班級(jí)同學(xué)朝夕相處，她希望委員們平時(shí)能主動(dòng)關(guān)注班內(nèi)同學(xué)的心理狀況，做同學(xué)們身邊的心理知識(shí)的宣傳者，心理問(wèn)題的發(fā)現(xiàn)者及心理健康的援助者。 　　　　　　　　　　　　　　心理團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng) 　　隨后團(tuán)輔老師帶領(lǐng)委員們進(jìn)入情緒的團(tuán)輔活動(dòng)。大家通過(guò)自我介紹，打破了一開(kāi)始拘謹(jǐn)?shù)姆諊�，逐漸進(jìn)入狀態(tài)，投入到游戲中來(lái)。通過(guò)分組七種常見(jiàn)情緒表演的互動(dòng)，包括正面情緒——開(kāi)心、快樂(lè)、幸福、驚訝、好奇，和負(fù)面情緒——難過(guò)、憤怒、厭惡、自責(zé)等等，大家逐漸對(duì)情緒的多樣性有了一定的了解，也為之后的活動(dòng)做好了準(zhǔn)備。 　　　　　　　　　　　　　　　　開(kāi)場(chǎng)熱身小游戲 　　團(tuán)輔老師從分享自己的情緒表達(dá)經(jīng)歷開(kāi)始，鼓勵(lì)大家參與到共同創(chuàng)作情緒情景劇的活動(dòng)中來(lái)。同學(xué)們通過(guò)積極溝通和合作，制作了海報(bào)，也獻(xiàn)上了別出心裁且富有內(nèi)涵的演出。第一小組結(jié)合社會(huì)痛點(diǎn)，聚焦于家庭暴力的主題，呼吁關(guān)注兒童心理健康。 　　　　　　　　　　　　　情景小劇場(chǎng)1：拒絕“家庭暴力” 　　第二小組透過(guò)友情，闡述了一切矛盾在生命面前都會(huì)和解，友情的力量可以跨過(guò)一切。第三小組以表達(dá)的重要性為主題，點(diǎn)出在愛(ài)情中溝通是解決一切問(wèn)題的最好法寶。 　　　　　　　　　　　　　　情景小劇場(chǎng)2：“兄弟情” 　　　　　　　　　　　　　　情景小劇場(chǎng)3：友誼的力量 　　在精彩的表演過(guò)后，老師為在場(chǎng)同學(xué)講解了調(diào)節(jié)情緒的小方法——心情日志，正如心理學(xué)上一句老話:“先處理情緒，再解決問(wèn)題。”通過(guò)每天幾分鐘，書寫事情和感受�；蛟S在面對(duì)情緒壓力時(shí)，我們的確會(huì)暫時(shí)陷入困境，但此時(shí)此刻，我們不能坐以待斃、一蹶不振，而是應(yīng)該停下來(lái)思考如何與壓力為友�；顒�(dòng)的最后，老師通過(guò)情緒卡片——“彩虹卡”幫助大家近一步了解如何了解和管理自己的情緒。 　　情緒雖然看不見(jiàn)摸不著，但卻于無(wú)形之中實(shí)實(shí)在在地影響著我們處理問(wèn)題的方式。因此，合理管控情緒，學(xué)會(huì)表達(dá)情緒就顯得尤為重要。本次“心自在——與情緒做朋友”的心理委員團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)寓教于樂(lè)，不僅使同學(xué)們?cè)诮巧�扮演、繪制海報(bào)的過(guò)程中學(xué)會(huì)了如何正確處理情緒，更領(lǐng)會(huì)了情緒的自我管理和釋放。事實(shí)上，這不僅是心理委員以及心理協(xié)會(huì)社員必備法寶，更是他們學(xué)會(huì)如何帶動(dòng)身邊同學(xué)，了解心理知識(shí)的啟發(fā)之旅。 　　春三月，是萬(wàn)物新生的伊始，更是心靈之芽萌發(fā)生長(zhǎng)的開(kāi)始。學(xué)院將依托心理協(xié)會(huì)搭建各類平臺(tái)，發(fā)揮各班心理委員作用，讓心靈之花不斷綻放，這也是開(kāi)展心理團(tuán)輔活動(dòng)極為重要的意義所在。 　關(guān)于上海理工大學(xué)中英國(guó)際學(xué)院更多的相關(guān)文章請(qǐng)點(diǎn)擊查看　 特別說(shuō)明：由于各方面情況的不斷調(diào)整與變化，華禹教育網(wǎng)（www.bossanovawear.com）所提供的信息為非商業(yè)性的教育和科研之目的，并不意味著贊同其觀點(diǎn)或證實(shí)其內(nèi)容的真實(shí)性，僅供參考，相關(guān)信息敬請(qǐng)以權(quán)威部門公布的正式信息為準(zhǔn)。